本训练项为英超豪门利物浦队的综合射门技术训练，可锻炼球员背身接球转身射门+撞墙2过1射门+禁区内补射等多项射门能力，同样适用于基于11人制比赛的青少年训练。
训练应在标准11人制场地的进攻三区进行，其它小场地可适当根据比例调整大小
此后，A前往B的初始位置，B前往C的初始位置，C去捡球后前往A的初始位置，以此方式轮转
射门技术：射门时，重点应放在快速有效地射门技术上，可使用脚内侧、正足背、外脚背以及头部。球员应始终专注于如何做出最合适的射门动作。
先保证准确再尝试发力：在射门之前，球员应快速观察门将的位置并选择射门方向。球员应先尝试将球射向目标，然后在保证准度的前提下尝试发力。