原标题：《青训大纲》2022版 ｜ 中国青少年球员必须加强训练的基础内容
根据中国球员能力现状和中国国家队比赛理念要求，本大纲强调在实践教学过程中，将如下内容作为中国青少年球员必须加强训练的基础内容，贯穿于从启蒙阶段（U5）至提高过渡阶段（U17-U21）四个阶段的训练之中：
1对1能力在青少年球员的启蒙阶段（U5）、基础阶段（U6-U12）、发展阶段（U13-U16）尤其重要。包括1对1进攻能力和防守能力，是比赛四个时刻中均需要具备的通用能力。
（1）1对1进攻能力包括以下场景，如下图所示：正面突破、横向摆脱、背对防守球员、斜对防守球员；
（2）1对1防守能力如下图所示，需要注意：防守身体姿态、开放视野、拦截、防守脚步移动。
无球战术能力反映了球员对进攻和防守原则的理解、战术执行力和比赛阅读能力，在无球状态下，球员需要快速做出观察、判断、决策等一系列行为，是比赛四个时刻中均需要具备的通用能力。
（2）基础阶段（U6-U12）：形成“三角形”、形成“菱形”的意识；2对2和3对3时基本进攻和防守跑位（后套、墙式、平衡和保护等）；遵守进攻和防守原则；
（3）发展阶段（U13-U16）：形成进攻“三角形、菱形”和防守“三角形、菱形”的意识；进攻和防守过程中同一条线（后卫、中场和前锋）上球员之间的位置合理；在遵守进攻和防守的原则的基础上实现更合理的跑位和战术配合，创造局部人数优势；
（4）提高过渡阶段（U17-U21）：形成更多的进攻和防守整体阵型意识；在更好遵守进攻和防守的原则的基础上实现更有创造性和灵活的跑位及战术配合；进攻时在球场横向和纵向形成更宽和更深的空间；防守时整体阵型紧凑尽可能压缩对方进攻空间。
第一次触球的质量通常指接球球员运用规则允许的身体部位将来自不同方向、不同性质、不同轨迹的球处理到利于连接下一个技术动作的位置的效果，在比赛四个时刻中的本方控球时（进攻）和获得控球权时（由守转攻）尤为重要。
面对来自不同方向的地面球和空中球，第一次触球的质量会影响到接下来的行动，例如传球，带球和射门等。在有防守压力的局面下包含一些战术元素，如接球前的假动作、身位和无球跑动战术。如果第一次触球就选择直接一脚传球，则传球的方向、力度、时机、轨迹和隐蔽性是需要关注的指导要点。
压迫通常指无球一方根据球的发展，个人或集体在丢球后即刻或组织好队形后，快速、积极主动、连续地对球施加压力的防守，在比赛四个时刻中的对方控球时（防守）和丢掉球权时（由攻转守）尤为重要。
压迫主要目的是鼓励、培养青少年球员以主动上抢的防守方式，快速夺回控球权的战术意识。随着训练比赛的深入和年龄的增长，使之成为有组织的、主动的、可控的防守行动。